Подопечные Геронтологического центра «Спутник» не только активно занимаются физкультурой и различными видами творчества, но и опробовали на себе новое современное направление гимнастики – фейсфитнес.
Фейсфитнес – это комплекс специально разработанных упражнений для подтяжки и улучшения цвета лица, укрепления и оздоровления в целом. Занятия проходят в рамках онлайн-проекта «Российское долголетие», целью которого является увеличение продолжительности жизни и повышение ее качества у граждан старшего поколения.
75-летняя Татьяна Семёновна и её супруг Станислав Степанович уже оценили это трендовое направление гимнастики и тщательно выполняют все рекомендации. По их словам, занятия поднимают настроение и улучшают общее состояние. Тренировка способствует не только омоложению лица, но и снижает артериальное давление и нормализует сон.
На онлайн занятиях уделяют внимание не только фейсфитнесу, но и вопросам психологии и правильного питания. Такие занятия помогают пенсионерам адаптироваться к возрастным изменениям и улучшают их физическое и психическое состояние.
