11 октября 2024
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В этот день подопечные Геронтологического центра «Спутник» собрались в уютной комнате досуга и вместе с психологом Натальей Станиславовной Язовских дискутировали на тему важности для людей психического здоровья и благополучия.
В активной беседе задавали вопросы, которые наиболее актуальны для сохранения психического здоровья в пожилом возрасте, а также приводили примеры, опираясь на свой жизненный опыт. Совместно пришли к выводу, что для сохранения психического здоровья важно:
-развиваться духовно,
-избегать конфликтных ситуаций,
-установить себе режим, позволяющий чувствовать себя комфортно в течение дня,
-стараться быть социально, интеллектуально, физически активными,
-посещать мероприятия, клубы по интересам, тем самым, стимулируя умственную деятельность,
-заниматься любимым делом,
-общаться с людьми, не замыкаться на болезнях,
-уделять внимание прогулкам на улице,
-оградить себя от лишней негативной информации, снизить просмотр телепередач, новостей, которые вызывают негативные эмоции,
-чаще улыбаться и мыслить позитивно, что благоприятно влияет на общее состояние человека.
«Помните, что вы не одиноки. Психическое здоровье важно, и мы все можем сделать что-то хорошее и полезное, чтобы заботиться о себе и о тех, кто рядом», – Наталья Станиславовна раздала участникам встречи буклеты и пригласила на психологический тренинг в рамках факультета «Психология личности» Университета третьего возраста.
В активной беседе задавали вопросы, которые наиболее актуальны для сохранения психического здоровья в пожилом возрасте, а также приводили примеры, опираясь на свой жизненный опыт. Совместно пришли к выводу, что для сохранения психического здоровья важно:
-развиваться духовно,
-избегать конфликтных ситуаций,
-установить себе режим, позволяющий чувствовать себя комфортно в течение дня,
-стараться быть социально, интеллектуально, физически активными,
-посещать мероприятия, клубы по интересам, тем самым, стимулируя умственную деятельность,
-заниматься любимым делом,
-общаться с людьми, не замыкаться на болезнях,
-уделять внимание прогулкам на улице,
-оградить себя от лишней негативной информации, снизить просмотр телепередач, новостей, которые вызывают негативные эмоции,
-чаще улыбаться и мыслить позитивно, что благоприятно влияет на общее состояние человека.
«Помните, что вы не одиноки. Психическое здоровье важно, и мы все можем сделать что-то хорошее и полезное, чтобы заботиться о себе и о тех, кто рядом», – Наталья Станиславовна раздала участникам встречи буклеты и пригласила на психологический тренинг в рамках факультета «Психология личности» Университета третьего возраста.
